Голливудская улыбка

Голливудская улыбка ассоциируется у нас с ослепительным блеском. Красивые, белые зубы стали обязательным атрибутом успешной жизни. Правда, услуги стоматолога сегодня доступны далеко не каждому из нас. Поэтому очень важно следить за состоянием своих зубов и не допускать их заболевания.

Как их чистить?

Чтобы зубы были крепкими, имели естественный белый цвет и вы могли иметь голливудскую улыбку, надо правильно чистить зубы. О том, что чистка зубов должна занимать не менее трех минут и делиться на три части — передняя поверхность, жевательная поверхность и задняя поверхность, стоматологи твердят на каждом углу. Однако редко кто удосуживается затратить на этот процесс столь «долгое» время. А между тем, если ты в течение минуты помахала щеткой в разные стороны, это равноценно тому, что зубы ты не чистила вовсе. Обрати внимание на зубную щетку: она должна быть средней жесткости и заменяться хотя бы раз в полгода.

Что есть?

Помните, что все болезни приходят через рот. Большое количество рафинированной, углеводной, сдобренной красителями и консервантами пищи негативно влияет на эмаль. Хочешь иметь здоровые зубы и голливудскую улыбку? Откажись от сладких и сдобных продуктов. А после еды всегда чисти зубы. За отсутствием зубной щетки можно использовать природные очистители: яблоки, морковь, сельдерей. А вот запивать еду газировкой небезопасно, она содержит немало вредных кислот.

Следи за ощущениями

Зубные «недомогания» лучше лечить на ранних стадиях. Для этого четко следи за своими ощущениями. Если зубы неадекватно повели себя в ответ на сладкое, соленое, кислое, холодное, горячее, значит, им не хватает некоторых микроэлементов. Причиной тому могут быть кариес, возрастная изнашиваемость зубов, скол эмали, повышенный болевой барьер... Очень важно не упустить на ранних стадиях два таких распространенных заболевания, как гингивит и пародонтит. Если десны начали кровоточить — срочно к врачу.

Избегай стрессов

Одной из причин плохого состояния зубов, как ни странно, являются неврозы. А все потому, что в момент напряжения мы инстинктивно сжимаем челюсти. И если днем мы еще хоть как-то в состоянии контролировать этот процесс, то «зубное скрежетание» по ночам часто приводит к сколам эмали и проблемам с деснами. Попробуй разобраться со стрессом, используя релаксирующие методики, успокоительные препараты и техники расслабления ротовой полости, которым тебя обучит любой стоматолог.

Осторожно с отбеливанием

В домашних условиях ты можешь использовать:

— отбеливающие гели. Они обеспечивают легкое отбеливание на 1 −2 тона за две недели;

— полоски. Они действуют на эмаль более глубоко и обеспечивают отбеливание на 5 тонов. Рекомендуются курильщикам и кофеманам;

— каппы. Сравнительно новое средство на рынке. Обеспечивают отбеливание на 8−9 тонов после 10 дней ношения.

А вот зубные пасты к отбеливающим средствам не относятся. Более того, врачи советуют воздерживаться от покупки паст, чей уровень абразивности (РЮА) превышает 120 единиц. Это может нанести зубам непоправимый вред.

Помните, что чистые и здоровые зубы — залог здоровья. Вы можете сходить к стоматологу, поставить протезы, коронки и приобрести голливудскую улыбку, но следить за зубами нужно, необходимо и важно!

Источник: Между нами, женщинами / №45/ 2006